2024年11月のブログ記事 - 60代移動はママチャリ、野球、運動、節約大好きおばさん

今日で11月最後の歌声クラブです。♫元気な団塊世代、私達60代の手本となります。

木曜のブログが公開されて　　　なくて（押したはずなのに）さっき出しました〜😅 今日は歌声クラブ♫ 役員なので8時過ぎに家🏡を出ました。🚲 思った以上に風が強い！海の方走ったので突風🌀が吹くので自転車🚲降りてひいて歩いた。ƪ⁠(⁠‾⁠.⁠‾⁠&ldqu... 続きをみる

やがて来る70代。元気でエアロビクスしていたいナ〜。💃

今日は27年目の　　エアロビクスです。 11名です。最近は少ない。年配の方が多いので体調を崩されてる方が多い。 12月は皆さん来れるかな？ホントにまわりをみても 70代から2極化している。（元気な人、そうじゃない人）やはり下半身から衰えるので　膝、腰が痛くならないよう筋肉💪付け ... 続きをみる

体のメンテナンス。目医者👀に行きました。本当に怖い骨粗鬆症😩

旦那さんが朝８時過ぎても起きてこない。母👵が【具合が悪いんじゃ　　　　ないの？　　　　見て来れば？】私　　　【大丈夫だわ。　　　　夜中にビール🍺 　　　　飲んでるから　　　　もうすぐ起きるから】早く起きてくると（早いわ〜）と言うし。　本当に心配性でイライラ💢 　　　　する... 続きをみる

激しいバトルミクス🏋️でも呼吸はしっかり　やってます。お茶会🍵の３人の結婚式。派手だったね〜。

寒くない朝。19度　湿度59% 昨日の地震。（能登）横になって本📚読んでたので感じました。（ここは震度１）今日はバトルミクスです。来週から違う動きになりますが（毎月違う）でもバトルは大体同じ動きなので（パンチ👊KICK☆🦵だけ）すぐ覚えられます。ただキツイ💦だけです。無... 続きをみる

娘が使ってたベッド🛌が無くなって、部屋がスッキリ！65歳以上の無職夫婦の貯蓄額😳

昼前　とうとう降り出した☔ だんだん大降りになったので予定を変えて近場の　郵便局🏣と買い物🛒に行きました。ここのスーパー🛒は火曜と金曜に朝採れたばかりの魚が並びます。まだ動いてる物もあり新鮮✨です。海🌊が近いと新鮮な魚🐟が買えるので嬉しい♡😆 家🏡に帰りのんびり... 続きをみる

ズンバ💃は楽しい🎶もっとダンス系を昼間にやってほしい。（全くないから）楽天田中マー君退団！

早朝　水🚰が冷たくなって来た。😳 しかし、今日は風も無くいつもより暖かい。ずっと、しまってあった子供👧の入学式に着たスーツ。思いきって捨てた。思い出があって捨てれなかったけどもう着ることも無いし(⁠◔⁠‿⁠◔⁠) 写真📸に撮って捨てました。今日は大好き❤な　　　ZUMB... 続きをみる

誤嚥予防の笑いヨガ🤸🤣大声で笑います。侍JAPAN　決勝！

今日は昼から笑いヨガです。行く前に、昨日忘れた　　　　　　　　食品を娘のアパートに持っていき笑いヨガに行きました。 10名でした。（男👦の人2名）外は寒いですが教室の窓際は日差しが入って暑い位です。　ワッハッハーと大笑いしてストレス解消🤣　笑いヨガと言っても、ずっと座ってる... 続きをみる

筋トレ💪と風に揺れる　カラフルなウインドサーフィン🏄

歌声クラブが休みなので今日はスポーツクラブへ筋トレ💪しに行きました。🚲 土曜日に行くのは久しぶりです。途中で自転車🚲を押しながら走ります。🏃 風があり凄く寒い！（毛糸の帽子がいるわ）着く頃には体が　　ぽかぽか　します。ここらへんはビルが多く風も強い！駐輪場が建物の陰で寒... 続きをみる

いい夫婦の日。（うちは違うけど😅）スーパー銭湯へ。♨️11月も残りわずか？！

まだ暗い（朝6時前）なのに母が歩いて来ると言う。まだ早いよー。フラフラして起き上がれないと言う朝は、また心配だけどね。┐⁠(⁠‘⁠～⁠`⁠;⁠)⁠┌ 今日は二人でチョット遠くのスーパー銭湯へ♨️ 【いい夫婦の日】で夫婦で来ると二人で　　　1000円らしい。受付の方が ... 続きをみる

秋の紅葉🍁の中を公園歩き。平日で寒いので人はいない😅頑張れ！侍JAPAN高橋宏斗!!💪

今日は27年目の　　　エアロビクスです。 12名でした。💃 この教室に私が入った 40代の頃は中級の　　　エアロビクスで激しかったのですが今は皆んな60代になり教室も70代の人と合同になったのでエアロビも簡単でストレッチ、筋トレ💪が主になりました。ᕙ⁠(⁠ ⁠:⁠ ⁠˘⁠ ⁠&... 続きをみる

久しぶりのバトルミクス💪👊やはり、限界まで足を上げるのは（KICK☆）難しく楽しい！

今日はバトルミクスです。バトルもだんだん人が多くなりました。🏋️ 抽選で場所は前から２番目右隅がとれました。やはり隅がやりやすい。脇をしめてパンチ👊 3回KICK☆があるのでスカッとします。ずっと動きっぱなしで息が続きません。しかし達成感がありストレスが吹き飛びます。<... 続きをみる

町歩き（自転車🚲）と秋の空🍂🍁🍂🍁

朝６時　寒い朝。　　16度　　湿度47% 今日の予定は　チョット大きな公園　　　（池もある）へ、紅葉🍁を見に行こうと娘が仕事休みなので誘ったら行か〜ん　だって。(⁠~⁠‾⁠▿⁠‾⁠)⁠~ 仕方ないので旦那さんと　　二人で行く事にしたがご飯🍚食べて二階に... 続きをみる

ズンバで💃体も心もスッキリ！お茶会🍵はスポーツクラブのいつものメンバー。話がつきません😅

今日はゴミ🗑の日。ゴミはねーがー（東北弁？）ともうひと回り部屋をまわる。すると、捨てれなかったものが捨てれる事も有ります。いつか使おうと思って取っといた接着剤捨てる。（消耗品は長く置いとくと劣化して使えない）今日はズンバ💃です。今日は多くて。定員は32名なのですが、予約の... 続きをみる

お寺巡りとアチコチ買い物🛒。帰ったらクタクタ、お腹が空くので食べ過ぎます。😋

夜中に蚊に🦟食われる。暖かいのでまだいます。携帯の📳アプリの見直しをし、使わないものは消去！ƪ⁠(⁠‾⁠.⁠‾⁠“⁠)⁠┐ 今日は天気☀がいいので町歩きと買い物🛒です。🚲 まずパンジーとビオラを買って💐　衣料品店へシーツを買いに行きます。... 続きをみる

歌声クラブで誤嚥を防ぐ。毎週土曜は母👵の介護施設へ行く日です。🚙

朝　22.1度　暑くて起きる。今日は歌声クラブです。役員なので8時過ぎに家🏡を出ます。小雨🌂で大したこと無くて良かった。自転車🚲なので資料が濡れては行けないので気を使う。┐⁠(⁠‘⁠～⁠`⁠;⁠)⁠┌ 今日は22名でした。先生が先週の独唱の事について（ピアノ?... 続きをみる

母👵のインフルエンザの予防注射💉スイーツ🍰の美味しいお店。この町で生き残れるかな？

今日は母がインフルエンザを打つ日です。行くまで何回も持ち物を確認するのでコレとコレとコレとコレ。と言って　🖐手の平に病院名を書いて送り出し　　　ました。いつもは途中まで送って行きますが（母は歩き🚶 私は自転車🚲）今日は同じ時間に浄化槽の清掃の方が来るので家🏡に居なけ... 続きをみる

母のショートスティ　（2回目）結果は？！27年目のエアロビクス💃

エアロに行く前に娘の　　アパートに作った惣菜とチーズケーキ🍰を持って行きました。　　（次女がいた）昨日と　うって変わって小雨で寒い☔ 今日は27年目のエアロビクス💃 11名でした。いつものようにバーを使っての筋トレ💪 タオルを使って体を伸ばす🧎🤸 ストレッチ、エアロビ... 続きをみる

母　ショートスティへ。久しぶりの回転寿司🍣へ。侍JAPAN頑張れ!

暖かい朝。５時　　22度　湿度　57％暑くて目が👀覚める。口がかわいてる。汗をかいたんだな〜とわかる。夜も飲めるように冬もお茶を用意しとく。母２回目のショートスティへ日にちが近づくとやっぱり　「嫌だ!」　　　　　「断って！」と言うが、何とか納得させる。あ〜嫌な気分(⁠─... 続きをみる

定期検診とコスモス🌼と　火事🔥

起きる時のルーティン。ネコ🐱のポーズ、グッと伸ばす。座って首、上半身腕を回す。そして台所でその場ランニング。すぐ暖かくなる。下駄箱整理のついでに災害の備蓄品の整理をする。今日は一ヶ月に1回の定期検診です。持病があるので薬💊を貰いに行きます。異常が無くて、良かったです。 ... 続きをみる

久々に暑い日。ズンバ💃で汗まみれ。コモドドラゴンみたいなー。🦖

朝20.5度　湿度54% 寒くないのでヒーター付けなかった。体が慣れたし、湿度もあるしね。ちょうど良い朝🌅 まだ暗いというのに母が👵散歩に行くと言う。普通の人ならいいけど 🦯杖ついて　目👀が悪いのだから、もうチョット明るくなってからといつも言うのだけど頑固なので、意見を ... 続きをみる

笑いヨガで顔(^o^)の筋肉鍛え、誤嚥予防。海にいつもいる不思議な人🤔

今日は久しぶりの　　　笑いヨガです。 14名でした。（男性👨2名）新しい人が一人見えました。普段全然笑わないそうで（小さい子供👧がいないと　　　笑えないよね）ここで沢山笑えて良かったと、言ってました。一人じゃ　なかなか笑えないけど、ここにくれば自然と笑えますよ　と先生は言... 続きをみる

歌声クラブで♫喉が鍛えられ、歌手になった気分です。♪⁠ヽ⁠(⁠･⁠ˇ⁠∀⁠ˇ⁠･⁠ゞ⁠)

今日は歌声クラブ。役員なので8時過ぎに出ます。　　🚲🚲🚲🚲🚲 朝は寒い！厚い上着、手袋🧤 今日はカイロも中に　　入れました。昼間は気温が上がるそうです。今日は集金日です。会計なので気を使います😅 今日はイロイロ皆さんに渡すものがあり、説明したりして忙しかった。（21... 続きをみる

同年代の友達は、まだまだ元気で働いています。70代もアクティブに行きたい💪🚲

寒い朝。朝5時。　16.3度　湿度　47% 台所の小さいヒータを　　付けました。この間まで暑かったのにね〜。その場ランニングで体が暖まりました。⁠(⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠)⁠)⁠ 今日は近所の友達4人とココスでランチです。（A B C D さん）子供👧が保育園からの　　　　ママ友。... 続きをみる

今日はエアロビクス（27年目）です。お葬式が続く。⁠(⁠⇀⁠‸⁠↼⁠‶⁠)⁠

いっぺんに寒い空気に入れ替わったよう。朝5時。19.8度　湿度50% 今日はホントに風が強く寒かった。彡彡(⁠(⁠(⁠;⁠ꏿ⁠_⁠ꏿ⁠;⁠)⁠)⁠) 薄い手袋🧤はしてるがカイロも必要な位だ。ここは海が近く冬はいつも風が強いのだが普通の風の時も突風が吹くので油断してはいけない。常... 続きをみる

バトルミクスで　KICK☆💪ストレス解消。侍JAPAN　楽しみ♡

朝5時　22.7度　湿度67% 汗が出て来る。ラグザス侍JAPAN 日本 vs チェコで始球式。荒木雅博さん　　投げるそう。　　ビックリ！😳 やはり井端監督と仲が良いからかな？楽しみ♡です。今日はバトルミクス🦵です。今日から新しい踊りです。バトルは新しいと言ってもパンチ👊KI... 続きをみる

今日はあまり暑くなく町歩きに、いい季節です。マイナカードの更新🚲楳図先生亡くなる🥲

今日はマイナカードの更新に市役所🏢まで行きました。🚲 ここらへんに来るのは久しぶり。どんどん発展して行き、うちの方は寂れて行きます。┐⁠(⁠´⁠д⁠`⁠)⁠┌ 担当の方が（40代位の男の人）　　　　何か事務的と言うか目👀が笑って無い。チョット冗談言っても伝わらな... 続きをみる

バイラ💃の日は凄く動くので、良く寝れます。(。-ω-)zzz. . . 友達は体重が300グラムは減ると言ってました。😳

　　21.7度　　湿度59% 今日は大好きなバイラです。音楽がかかると体が勝手に動き出します。早い曲を何曲も♫続けて踊ります。💃 次から次へと踊るので鏡を見てると（皆んなワンテンポ　　　遅れます。😅）もう汗💦ビッショリで月曜日は良く眠れます。　　　　(-_-)zzz 夕飯... 続きをみる

秋の山車祭り。お祭りと聞くだけでソワソワ、ワクワク。この地方はいろんな　お祭りがあり嬉しい♡

昨日は一日雨☔でしたが今日は快晴☀です。チョット遠いのですが自転車🚲で隣町の山車祭りに、行きました。市内の山車が一同に一箇所に集まるそうです。山車はうちの市でも春祭り🌸 の時に見ますが……。 15台位が並ぶと壮観です。一台一台お披露目をしてカーブを... 続きをみる

台所を片付ける。🧹夢の✨東京ディズニーランド🏰

朝🌅壊れた扇風機を無料の引取業者に持って行って貰う。今迄、持ってって　　　貰った物。自転車🚲子供👧のピアノギター🎸扇風機　　　ファンヒータービデオデッキ　　　プリンター等……。 4年に一回　ガス設備の点検に来るので掃除をしました。😅　下に物... 続きをみる

今日から11月です。筋トレ💪頑張り、大好きなクレーンゲーム👾を楽しみました〜。🚲

今日から11月です。　　（早いわ〜）今日は久しぶりに筋トレ💪です。金曜日はなかなか行くことが無かったので新鮮です。私の行く月、水とは少し顔ぶれが違ってます。✧⁠◝⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠◜⁠✧ でもいつも見る顔(^o^)も多く毎日来てる人も多い。凄！旦那さんがパーキンソン病で介... 続きをみる