旦那さんが仕事辞めて1年。生活費をザックリと計算してみた。😆

今日は1月最後です。 （早いナ〜）🚲 風は　なかったが寒い🍃 でも息を吐くと白くないので まだまだこの地方は 雪⛄は降らなさそうです。 ❄❄❄❄❄ 100円引きの割引券が あったのでスーパー🛒で 買い物しました。 昼過ぎ次女が来た。 マック🍔のデリバリー頼む。 イオンのアプリの解らない 所... 続きをみる

28年目のエアロビクス💃。鏡を見ながら姿勢を正します。

名古屋は雪❄がチラチラ 降ったそう。 今日は公民館のエアロビクス です。寒いので9名でした。 1時間40分の間 みっちりとストレッチ 筋トレ💪エアロビクス タオルやバーを使ったり 毎回違う事をします。 たまに 鏡に向かって（正面に鏡🪞がある） 歩いたりします。 自分の姿勢、歩き方が 　　　わか... 続きをみる

森永卓郎さん亡くなる😱梅の開花が聞かれます。

森永卓郎さんが亡くなった。 いつも、生島さんのラジオに 出ていて聞いていた。もう 末期ガンで体は限界だったけど 最後までラジオ📻で喋って 凄いナ〜と 思いました。 つボイノリオさんも 前立腺ガンだそう。 やはり70歳前後は ガンになりやすいよね。 今日は風が強く寒い🍃 今迄寒くない日が続いたの... 続きをみる

念願のみやこ食堂へ行って来ました〜。🐱🐶

今日は前から行きたかった 多賀神社の　みやこ食堂に 行ってきました。 前、行こうとしたら 定休日でした。😅 ネットやテレビ📺で紹介 された小さな食堂です。 お爺さん👴お婆さん👵 （二人で161歳）娘さん 3人でやってるそうです。🍢 お店は決してオシャレな 所ではないけれど 美味しくてホッ... 続きをみる

ズンバ💃で楽しい一日。でも生島ヒロシさんが番組降板!!　　ナゼ？

空がどんよりして 雨☂が降りそう。 毎日自転車🚲なので 空気、（湿ってる）　　　　　　　　　　ニオイでわかる。🚵‍♀ 今日は大好きな 　　　ズンバです。💃 汗だくで踊ります。(;ﾟ∀ﾟ)ﾊｧﾊｧ 声もヘーイ　ヘーイと 出すし、全身で踊るので ストレス解消！一番楽しい♡ ... 続きをみる

笑いヨガで今年も大いに笑います🤣家の中の8割はいらない物です。

今日は久しぶりの 　　　笑いヨガです。😁 その前に娘のアパートに 作ったオカズを 持って行きました。 それから少しスーパー🛒へ 今日は13名でした。 皆さんに会えて 　　嬉しかったです。 （瞑想、呼吸法）〈⁠(⁠•⁠ˇ⁠‿⁠ˇ⁠•⁠)⁠-⁠→ 左の親指で左の鼻👃... 続きをみる

歌声クラブ。裏声は喉に良いそうです。♫（誤嚥予防）

今日は歌声クラブです。 いつものように（役員なので） 8じ過ぎに家🏡を出ます。 桜🌸の蕾が少し 　　　　膨らんでいる。 この暖かさで、今年も 開花が早まりそう。😉 今日は16名で少なかったです。 今日の歌♪（一部） 。冬の星座 。雪の降る町を 。白いブランコ 。寒い朝　（吉永小百合） 。知床... 続きをみる

久しぶりのベイシア🛒品揃えの多さにワクワク♡

今日はゴミ🗑の日。 ゴミ捨ては母👵の仕事だが 断捨離してゴミが多いので 私も捨てに行く。 8じ前の朝🌅の風景。 登校する学生さん、出勤の サラリーマン そしてゴミ捨てに来る 近所の人。🚶 子供が保育園の時や 仕事してる時は朝の空気を 浴びてたが 今は10時過ぎしか外に 出ないのでたまには ... 続きをみる

エアロビクス💃でリラックス👯飾り棚の中、へその緒、名札等（わたしのも　あるよん。）

今日は28年目のエアロビクス です。9名でした。 体中をまんべんなく 伸ばします。 一つ一つの動きを 　　　　ジックリやり 先生が正しいやり方に なっているかと 一人一人見てくれます。 前の鏡を見ると やはり皆さん歩いてる姿は 背中が曲がってたり 肩のどちらかが下がってたり 足がガニマタ、内股に ... 続きをみる

楽しいエアロビクス💃上手く踊れた時！凄い私!!と、思っちゃうわ♡

今日はスポーツクラブの エアロビクス💃初級です。 満員です。（40名入れます。） 抽選で早く呼ばれたので 右端一番前が取れました。 最初は踊りも簡単ですが だんだんと複雑に 踊りを加えていきます。　　　　　⁽⁠⁽⁠◝⁠(⁠ ⁠•⁠௰⁠•⁠ ⁠)⁠◜⁠⁾⁠⁾₍⁠₍⁠◞⁠(⁠ ⁠... 続きをみる

毎日が日曜日。しかし掃除、掃除の一日でした〜。リタイヤ後の二人の生活。🤔

子供が巣立ち、やっと私に 自由な時間が出来 ました。 今日の予定。一応決めてても 気分で変わる。自由です。 冷蔵庫の掃除して 買い物🛒して 娘達のアパートへ行く予定。 春になると忙しい。🌸 （梅、桜、ツクシ、レンゲ 貝採り　と出かける所が 　　　　　　多い）🚲 旦那さんが家具を動かして 後ろ... 続きをみる

ズンバ💃でストレス解消！四国旅行の話。🧳

大寒なのに　暖かい一日です。 三月中旬の気候だそうです。 私も3分自転車🚲で走った だけで汗がジワ〜(*_*; 途中でマフラー🧣手袋🧤 上着を脱ぎました〜。 今日は大好き♡なズンバです。 8曲位ダダダ〜と 踊ります。💃🕺 汗💦の量が凄い! （冬なのにクーラーが 　　　　入ってます。） ... 続きをみる

今日は筋トレ💪穏やかな一日に感謝♡

朝、ご飯食べて 旦那さんが台所に急須を 持って来た。😳 40年の結婚生活で初めてじゃ ないだろうか。😅 コタツを掃除するみたいで 下のカーペットから 全部干すようだ。 （やってくれ） でも帰ったら昼に食べたらしい カップラーメン🍜の容器が コタツの上にそのまま 置いてあった。 （コタツ近くに... 続きをみる

休日のいつもの変わらない朝。🌄役員の仕事はドキドキ💗するけど　やっと慣れました。

朝10度　　湿度36% 昨日、お昼に脂っこいもの　　　　　　　食べたのでお腹が空いてない。 昨日夜🌃は食べてないのだが…。 いつも朝起きる時は お腹がグーっと鳴るのだが 体は正直ですね。🐣🐥🐣🐥 旦那さんは名古屋の方に 試合みたいで 7時には家をでました。 （小学生女子👧... 続きをみる

久しぶりのブロンコビリーでお肉を食べてきました〜。😋

今日は長女と旦那さんと ブロンコビリーへ 次女も休みでしたが、まだ 咳が出て完全に治ってないので 来ませんでした。 チョット遠いけど自転車🚲 で　たまに通りますが ここは10年以上行って無くて 今は更に美味しくなってる そうです。 ずっと店が続いてるのですから わかります。 新鮮なサラダバー🥦... 続きをみる

28年目のエアロと断捨離のコツ👍100均の収納ケースとプラケースを、まず捨ててみる。

今日は寒い。あと、2、3度 下ればミゾレか雪❄かな？ まだ風がそんなに無いから 耐えれるワ〜。ヘ⁠(⁠￣⁠ω⁠￣⁠ヘ⁠) 28年目のエアロへ 向かいます。🚲 鏡張りのスタジオは 暖かい　幸せ♡ しかし動くと汗💦が 　　　流れます。 今日は12名でした。 　　風邪を引いてた方も 来れ... 続きをみる

南知多の日帰り温泉に行きました〜。♨

夜中に暑くて、目がさめるが 朝方は寒くて起きる。🌄 昨日、旦那さんに 【明日、おばあちゃん👵が ディサービス行くから 南知多の日帰り温泉♨にでも 行く？】と言ったら 何も答えなかったので 行かんなら　別に他の所に 買い物🛒行こっ　と 　　　思ってたら 朝 　【何時に行くだー】と　 　　　　　... 続きをみる

月に一度の定期検診🏥と、ココスのクレープケーキ🍰♡

朝9時、旦那さん ファンヒーターつけたまま　　　　　　居間でねちゃってる。 もう部屋は20度近い。 汗が出てくる。止めてくれ〜。 （二階で寝てくれ〜。） 　　　　(¦3[▓▓]）　　　　　　　　　　　　　　　　 どっかにいけよヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ 今日は月に一度の　... 続きをみる

スポーツクラブは噂の宝庫？です。😁

今日は名古屋　10度だそう。 寒くはなさそう。 （こちらはもっと気温が高い） 今日は大好きなZUMBAです。💃 祭日なので男👦の人が多く 知らない人も沢山いました。 ZUMBAは一番前の端が いいのだけど、取られたので 二番目の端で踊りました。 ヘーイヘーイと汗💦が 飛び散ります。♪⁠ヽ⁠(... 続きをみる

今日は成人式終えた着物👘姿の人を沢山見ました〜。👍

今日は久しぶりに長男家族が 来ました。2日に来るはずが 孫がインフルエンザに なったので来れませんでした。 ピザ🍕屋のデリバリーを 頼んで、後は自分達の好きな 物を買ってきて貰いました。 もう皆んな大きいので （上の子は今年　中3） おもちゃは遊ばず携帯や📳 タブレットでゲーム👾 やってます... 続きをみる

今年初の歌声クラブです。皆さんに会うのが楽しみ♡です。

朝🌄6時半　　ファンヒーター つけてるので　部屋が 20度近くになると汗💧が 　　　出てくる。 一枚一枚服👕を脱ぐ😅　 今日は今年初めての 歌声クラブ♫です。 役員なので8時過ぎに 家を出ます。🚲今日は 雪⛄も無く良かった。 月始めは会費を集めます。💰 20名でした。 先生からお知らせ... 続きをみる

雪⛄がふりました〜。2035年問題!!🤔

朝6時　9度　　湿度35%　 やはり雪❄がふってきた。 雪は、今年初(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ みぞれはあったけど……。 名古屋城🏯も　真っ白！ （全国的に雪がふっている 東北の方は大変です。😓） 昼からはやはり　止んで しまったが、また ふるかもしれな... 続きをみる

28年目のエアロビクス💃も始動です。

今日は公民館での久しぶりの エアロビクスです。 28年目になりました〜。 8名で少なかったです。 体調を崩される方が 　　　多かったです。 （皆さん高齢👵） 今日はリンパを流す やり方を教えて貰いました。 耳たぶをぐるぐる回す。👂 （親指と中指で）🤌 鎖骨の下を優しくなでながら 腕を軽く回す... 続きをみる

スポーツクラブの新しいプログラム💃

朝6時　温度12度　湿度38％。 （夏の部屋は33度　 　　　　　　凄い差！） いよいよ今日位から、こちらの 地方も寒くなるよう。☃❄❄❄ でも大雪は年1.2度です。 今年はどうでしょう🤔 スポーツクラブのプログラムが 一月からイロイロ 　　　　　変わりました。 今迄、水曜日はバトルミクス でし... 続きをみる

午後から生協なので午前中に用事を済ませます。🚲

今日はスーパー🛒で　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミカン🍊 オリーブオイル、お肉を 買いに行きます。 行くとき、始業式を終えた 中学生のチャリンコ🚲 軍団に遭遇！😅 一列になって 途中まで一緒に。(⁠ʃ⁠ƪ⁠＾⁠3⁠＾⁠） 私も中学の時は 自転車🚲通学で 家🏡から、結構遠かっ... 続きをみる

今年　初のZUMBA💃　さあ、踊るよ〜！

今日は朝🌄から 久しぶりの雨☔です。 待望のズンバです。 スポーツクラブの皆さんに おめでとうの挨拶を します。 いつものメンバーです。 （平日は　おじいちゃん👴 　　　おばあちゃん👵です） 中には1ヶ月振りの 　　　　人もいます。 検査入院をしたとか？ 久しぶりに全力で踊ります。 汗💦が... 続きをみる

天気☀がいいので久しぶりの町歩き。🚲

チョット寒い朝🌄。 雨戸開けたら 息が白い。 でも昼間は手袋🧤が いらないくらいでした。 このくらいの気候が私には 丁度いい。 春は🌸は暑すぎ〜。日差しも 強くなるし😑 風もないのでチョット 遠くまで町歩きです。 （自転車🚲だけど） 町歩きが1月に　 出来るなんて…&hel... 続きをみる

久しぶりの筋トレ💪　体重は？😅

今日は久しぶりの筋トレ💪 　　　　　　　です。 （スポーツクラブも4日から 　　　始まります。） 行く途中、町中で喧嘩してる カップル👩‍❤‍👨がいて 大声でわめいてる🗣️ やはり韓国人？ 怒れても日本人だったら あんな町中で大声でわめかない と、思います。(´... 続きをみる

カゴ一杯のいらないものをリサイクルショップへ。部屋もすっきり！気分もスッキリ!!

今日は次女と リサイクルショップへ 衣料等いらないものを 売りに行きます。🚙 お金にならなくても、これだけ 無くなるので 気分はスッキリ😚です。 捨てるのは勿体ないし 誰かが使ってくれると 嬉しい😄 売れなかった物は返され ますが、衣料は　店の 箱に入れれるので 良かったです。👕👖👗?... 続きをみる

福袋買いにスーパー🛒へ。野球OBのユーチューブは面白い⚾

好きな、たこ焼き🐙屋さんの 福袋買うので（毎年買う） 早めに大型スーパー🛒へ 混雑するところは 行きたくないけど お正月の雰囲気は🎍 味わいたい。 長男家族の分もかう。 （一つ3000円） スーパーで歩きまわると 汗ビッショリ😅 私は汗かきなので。 外も日差しがあって 手袋🧤がいらない位... 続きをみる

明けましておめでとうございます。🎍2025年が始まりました。🚴

元旦の朝🌄 15度　　暖かい（私には） 風も無く、手袋もいらない。 孫も来ないので 穏やかなお正月です。 スロージョギング🚶して コンビニ🏪に朝刊を 買いに行きます。 （新聞とってないので 元旦だけ買う） 昔のように、お正月だーと言う 気分ではない。 昔はテレビ📺に釘付けで 仮装大賞、かく... 続きをみる