ムラゴン ホーム
今日はスポーツクラブの エアロビクスです。 ここのエアロは30分なので 準備運動や寝ての クールダウンはありません。 （いきなり踊る） 初級なので曲が遅いので 踊るタイミングが🎶 難しいが１番前なので 先生の足元がよく見えます。 今月の踊り💃は4回目なので 完璧に踊れました。 来月から、また踊... 続きをみる
2025年4月のブログ記事
-
-
今日は私の父が16年前に亡くなった日です。風が強く寒い１日。🚲
昭和の日。 北海道は雪で 冬に逆戻りだそうです。 桜🌸も咲いたのにね。 朝９時 いい天気だが 風がありガタガタいってる。 20.2度 湿度43％。 気温はあるが湿度が無いので 家の中は快適！ 今日は昼から生協なので チョット、リサイクルBOXに 行っただけで 帰っ... 続きをみる
-
ズンバで💃リフレッシュ♡ゴールデンウィーク。うちはまだ予定はありません。（どこに行っても混むからね〜）
どんよりとした空。 ツバメがいっぱい飛んでいる。 やはり低いので雨☔が もうすぐ降るよね。 目の前をシュッと飛ぶので ビックリ！😳 今日は楽しいズンバ💃です。 クーラが壊れているので 大変💦 大型扇風機 3台まわします。 （困るよね〜。 こんなに暑いの... 続きをみる
-
笑いヨガ🤣の効果はだんだん実証されています。気持ちも前向きになってきます。
今日は笑いヨガです。 大いに笑ってきます。 その前に安い衣料店で 断熱のレースカーテンを買い 近所のドラッグストアで 買い物🛒しました。 今日は16名（男性は2名） でした。 この会はなぜか無料です。 （有り難いが成り立つ のかしら？） 会場費もあるのに&helli... 続きをみる
-
歌声クラブ♬と 娘達との楽しい会話( T_T)＼(^-^ )＼(^-^ )\(･◡･)/
朝はヒヤッと寒い。 16.2度 湿度45％ 今日は歌声クラブです。 大分高音も 出るようになりました。 継続は力ですね。 今日の曲（一部） 。桜の花よ🌸泣きなさい 。おさるのかごや 。野に咲く花のように 。通りゃんせ 。あこがれの郵便馬車 。崖の上のポニョ 。... 続きをみる
-
新しいアパート。冷蔵庫入る。ココスのプリン🍮♡町を走るとお花🌼がイッパイです。
今日は次女の新しいアパートに 冷蔵庫が来るので（娘は仕事） 私が行きます。🚲 すぐ来てくれて 設置から説明まで 10分で終わりました。 小さい冷蔵庫ですからね。 後は明日、ニトリで洗濯機 テレビ📺、レンジ マットレス等 買おうと思ってます。... 続きをみる
-
今日は28年目の エアロビクスです。 ストレッチ（タオル、バー） 筋トレ💪（寝てもやる） エアロビ 15分 寝てストレッチ、クールダウン １時間40分 まんべんなく体を伸ばします。 この会で昔から一緒に やって来たAさんが腰を痛めて しばらく休むそうです。 結構ひど... 続きをみる
-
昨日夕方から雨☔が、ずっと 降っている。 外に置いてある自転車🚲は 水浸しです。 今日はスポーツクラブの エアロビクスです。 昼には雨は止んだのですが 湿度が高いので クーラが低めに入っています。 扇風機も回っているので 快適に踊れました。（でも汗💦 ビッショリ(;´Д｀)ﾊ... 続きをみる
-
每日蒸し暑いわ〜。これからイヤな季節です。😅もしも車🚗が無かったら。
起きた時、背中に違和感。 昨日のズンバ💃で上半身を クネクネ曲げたから……。 あれだけスクワットして （そのまま横にカニ🦀歩き） 動いたけど全く足の方は 違和感は無い。 今日もなかなか旦那さん 出ていかないので 昼前に家🏡を出ます。 風はあるが蒸し暑い。 自転車?... 続きをみる
-
大好きなズンバ💃とスポーツクラブのトラベルメーカー😳（何処にでもいるよね）
朝から暑い😅家の中は 半袖👚一枚で🆗。 今日は大好きなズンバです。 一番前は全部予約で埋まって ます。2番目の右の端が とれました。 予約は月600円位かかるし 勿体ない💦 私は前の方であれば どこでもいいのです。 （でも端がいいけど） 今日は暑いので、スタジオの 中も暑... 続きをみる
-
-
大谷選手 お子さん誕生おめでとうございます✨中日珍しく三連勝しました〜。⚾
暑くて目が👀覚める。 台所22.5度 湿度 66% 朝から暑い💦 今、家族3人なので 野菜が🥕使い切れず 少し余る。 今迄は6人だったので 使い切っていた。 それをまとめて切っておき 夜🌃使ったり次の日の 味噌汁に。🥕🍆🥔 沢山ある時は切って 冷凍しておく。 今日... 続きをみる
-
今日は母の👵 デイサービスです。 8時半に施設から 〈体調如何ですか？〉と 電話📞があります。 「電話来たから 返事しといたよ」と 母に言うと 「それまでに帰ってくる？」と 聞いてくる。 （デイは昼の1時半） 「帰... 続きをみる
-
一生付き合いたいママ友とランチです。😋年齢も同じで話が合います。👌
暖かい朝。19度 湿度62％ 蚊も🦟出て来た。 今日は、子供👧同士が同級生 だったママ友とココスで ランチです。 私入れて6人ですが5人 来れました。（皆んな65歳） ずっと年2回位やっています。 （個々には時々ランチしたり お喋りしたりしている） ずーっと（死ぬまで）... 続きをみる
-
朝はヒヤリとする。寒いので 上着を着ます。 今日、名古屋は 夏日になるそう。 月に1度の定期検診です。 木曜に行くのは初めてで 空いてるナ〜と思いましたが まさか診察からお金を払うまで 15分で終わるとは思いません でした。（いつもは１時間 位 かかります） 何とか異常なし... 続きをみる
-
今日は母の👵 ショートスティです。 早く送迎の車🚗が来てくれて スポーツクラブのエアロビに 間に合いそうで良かったです。 母も月に一回ですが 機嫌良く行ってくれるので 助かります。 〈バイバ～イ〉と 手を振ります👋 急いでスポーツクラブに 走ります。🚲🚲🚲... 続きをみる
-
新一年生、新中学生（うちの孫も中学1年生）を見ると【頑張れ〜】と応援したくなります。
今日、旦那さんが出て行ったら 筋トレ💪に行こうと 思いましたが 居間でグーグー寝てるので （よー寝れるわ） そこを掃除🧹しようと 待ってたら昼に なったので予定を変えて 出かけました。 行くとき新一年生の帰って ... 続きをみる
-
朝寒い。14.5度 湿度54% 今日は晴れました〜。☀ しかし昨日は１日 凄い雨☔でした。 そして大好きなズンバです。 速くて激しい曲を8曲位 踊ります。 準備運動から激しい😅 アンマリ冷房効いてないので 汗だく💦です。 先生、のどが調子悪く （ガラガラ声でゴメンネ〜 でも体は元気です）と... 続きをみる
-
土砂降りの雨☔の中、妹が三河から来てくれました。そして孤独死😳
私には丁度いい温度の朝。 19.3度 湿度60％ 結構な雨☔が朝から 降っている。 これでもう桜🌸は 散ってしまうわね。 今日名古屋は昨日より 7度低いそうだ。 大雨ですが母に👵会いに妹が 三河から来てくれました。 （電車🚃で1時間半 かかります） それぞれの家族の話から 子供?... 続きをみる
-
4回目の貝採り🐚です。ハマグリを見つけた時はアドレナリン✨が出ます。
今日から大潮。 さっそく潮が引いたので 採りに行きます。 土曜なので10人いました。 ここら辺はネットの潮見表より 少し潮の引くのが早い。 日差しはあるけど風があるので 私には丁度いい気候。 石が多いので ガリガリ採ります。 手首も強くないと行けないが やはり 〈ガッ〉... 続きをみる
-
3回目の貝採り🐚です。鳥が🦆沢山プカプカ浮いて楽しそうです♡
朝、雨は降ってないが 路面が濡れてるので 夜降ったのだろう。 ツバメが低く飛んでます。 3回目の貝採り🐚です。 （潮干狩り）もう20年以上 ここで採ってます。 無料ですが殆ど採れません。 明日の朝の味噌汁位になれば いいのです。（汁多め） アチコチこういう場所は あります。 ... 続きをみる
-
-
28年目のエアロビクスとお茶会🍵クラブのAさん家へおじゃましました〜。😺
朝はまだヒャッとする。 雨☔が 少し降ってましたが すぐ、やみました。 今日は28年目のエアロビクス です。12人でした。 私はこの教室は30代から やっていて年月が経ち 皆さんも60代70代になり 昔のように激しくは 出来ません。 ですから先生も一つ一つ 筋トレ💪ストレッチが... 続きをみる
-
朝から、ふきのとうの曲を聞き癒やされてます。さあ、エアロビクス💃で汗流すぞー。ブランコさん亡くなる😭
前、ふきのとうのコンサートの ユーチューブ見てから どんどん他の映像が 入ってくる。 普段から曲は 聴いている。でも 映像は昔買ったカセットしか ない。いい時代です。 （雨ふり道玄坂）を聴いて いい曲やな〜と 浸っている時。😌 旦那さんが 【... 続きをみる
-
今日は近場で有名な所の 桜🌸を見に行きました。 鳥居から神社までの長い道の 両側に桜🌸が見事に 咲いています。 毎年見にいきます。 でも1割位は 散ってて足元は桜のジュウタン です。来週お祭りの山車が 通るけど、もう散ってるね。 ここから家は自転車?... 続きをみる
-
楽しいズンバでピラピラスカート。 お腹を出して踊ります💃シワ、シミは頑張って生きてきた証です。
今日は大好きなズンバです。 出ようと思って外に出たら 近所の人が3人喋ってたので チョットお喋り。 ( T_T)＼(^-^ )(･–･) \(･◡･)/ 冬の間は近所の人でも全く 会わない。皆さん車🚗で ブ〜っと出てしまう... 続きをみる
-
田舎の春の風景。つくし採りとイロイロな鳥🐦（キジ等）タヌキ？を見て 癒やされます。
今日は昼から晴れたので つくし採りです。 （その前にリサイクル BOXへ） 一年分採って冷凍するので 沢山採ります。（昨年のは３月 で無くなった） そこら中に（道端） 生えてますが 地元の人は採らないので……。 美味しいのにね〜。ƪ... 続きをみる
-
歌声クラブで大分高い声が出るように、なりました。🎶そして大好きなふきのとう♡
まだまだ朝🌄は寒い。 ファンヒーターつける。 あと灯油も少し残ってるので 使い切らないといけない。 旦那さんは試合があり 7時過ぎに家を出ました。 今日は歌声クラブです。♬ 役員が終わったので 朝はユックリ家🏡を 出れます。 新しい人が二人入って 全員来れば30名近くに ... 続きをみる
-
筋トレ💪日和🌸スポーツクラブも今年で20年。あと10年はやりたいものです。🏋️
今日は筋トレ💪だけに スポーツクラブに行きました。 行く道々に🌸桜が咲いて います。（８分咲） 金曜日は余り行かないが 人気のスタジオプログラム があり（ピラティス等）沢山 人がいました。 （おじいちゃん、おばあちゃん だけど😅） 筋トレ💪は地味で、辛いので 女の人は嫌いです。普... 続きをみる
-
孫とのお花見🌸身長越されました〜。😅新入社員 入社式にもう退職！😳
今日は孫（４月から 中３女👩中１女👩） 二人と花見🌸です。 ここも大きな公園で昨日より 天気☀だったので （チョット風🍃があるが） 写真映え📸します。 屋台も出てますが まだ早いので開いてないので 先にぐるっと花見🌸をして 屋台の物... 続きをみる
-
朝ご飯🍚作りながら 昨日のバンテリンドームの 開幕戦の試合とオープニングを ネットで見る。👀 勝ったし、嬉しい♡ 今日は旦那さんと長女と 3人で桜🌸で有名な 大きな公園へ行きました。 （孫達は都合が悪く 明日会います） ９時に出ましたが、すでに 満車🚘でした。ここは 四季折々の花や🏵... 続きをみる
-
今日は近所の友達二人と ランチです。🍝 この店は昔から知ってましたが 一度も入った事が有りません。 平日でも車🚘が多く 若い人が入っていきます。 ロコモコが美味しい そうです。 外から見ると狭い感じですが 中に入ると意外と広く 暖炉に火が🔥付いていて 雰囲気が良かった... 続きをみる
